Sono insuficiente pode colaborar para o sobrepeso em crianças

Última atualização (Ter, 17 de Março de 2009 16:06) Escrito por Graça Oliveira Ter, 17 de Março de 2009 15:50

Uma pesquisa realizada na Universidade de Northwestern, nos EUA, mostrou que que crianças que não dormem bem tem mais chance de apresentar sobrepeso, do que aquelas que dormem o suficiente. É uma evidência de que uma boa noite de sono é importante para o controle ponderal.

A pesquisa foi realizada em 1.400 crianças com idades entre 3 e 12 anos, e durou cinco anos. Um dos resultados mostrou que crianças que dormem uma hora a menos que as outras crianças tendem a ter cerca de 2,2 Kg a mais. Uma outra evidência do estudo, é que elas tem dormido pouco, numa média de 9,5h, entre as que tem até 10 anos, quando deveriam dormir 10 a 11h por noite.

Entre os adolescentes, a média foi de 8,5h por noite, quando deveriam dormir 9 horas.